＊yuki's kitchen＊

こんにちは。
毎週見ているドラマがどんどん最終回を迎え
さみしくなってきてしまった今日この頃です。


さてさてそれではお弁当。
木曜日の夫婦弁です。




ハンバーグ（にんじん入り）
豚肉と野菜のトマト煮チーズ乗っけ焼き（前日のおかずのリメイク）
小松菜と油揚げの煮浸し
えのきと舞茸のソテー
ごま塩、ご飯、梅干し


あっという間に週末ですね。
良い週末をお過ごしください(*^-^)









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こんにちは。
今日は給料日・・・♪
大して働いていないので収入は少ないですが
それでもお金をもらえる日はちょっと嬉しい(*^-^)
あっという間に消えちゃうんですけどね～・・・


さてさて、それでは1日遅れの昨日のお弁当。
夫婦そろってのお弁当です。



豚肉と夏野菜のトマト煮込み
きゅうりとマカロニの卵サラダ
ブロッコリー
ごま塩、ご飯
夫には物足りなさそうだったので冷凍食品のチキンカツ追加(笑)

おいしい夏野菜がいっぱい出回っていますね。
特にズッキーニが大好き！
職場の方が自宅で育ててると聞き、ちょっと興味津々。。
今からでも苗が手に入るかな？









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今日は長野市も久しぶりにまとまった雨になりましたね。
植物にとっては恵みの雨になったかな。


それでは一日遅れ、昨日の夫弁当です。



連日の暑さで夏バテちっくな夫にスタミナ弁当。
豚肉、玉ねぎ、にんじんで生姜炒め
ちょっとピリカラにしています。

付け合わせに棒棒鶏
すりごまで栄養UP









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おはようございます。
今日はどんよりとしたお天気ですね。
午後からは雨になるようです。

それでは夫のお弁当。



チキンのバジル焼き
ウインナー
ブロッコリー
ごぼうのサラダ
卵焼き
ごま塩、ご飯、梅干し










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土曜日は雨だったけど日曜日は晴れ。
お弁当持ってわんこも連れてピクニック。



チキンにウインナー（食べ盛りと大食い夫には肉！！）
とりあえず野菜もと野菜をスティック状に（切り方は気にしない＾＾；）
後はおにぎり（写ってないですが娘も手伝ってくれました）
ただあったものを入れただけのお弁当なのでもやもやでゴマカシ。。



ぼさぼさアンはおやつを噛み噛み
時々にんじんをもらったりして。
なんかとっても嬉しそう(*^-^)


やっぱり外でお弁当&遊ぶのは楽しい～～♪♪









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モラタメさんで当選しました！

花王石鹸ホワイト85g　ホワイトフローラルの香り



我が家のお風呂は石けん派
とてもうれしい当選です(*^-^)

花王石鹸ホワイトといえば、子どもの頃から
「クリームみたいな石けん♪」のCMでおなじみですよね。

明けた瞬間、優しいほっとする香りでやっぱり石けんっていいな～と思います。
使ってみて「こんなに泡立ったっけ？！」って思うぐらいいい泡立ち。
そして洗い上がりはスッキリ☆
肌をいたわりながらもちゃんと汚れは落としてくれる石けんはやっぱりすごい。
液体のものよりコスパもいいような気がするのでこれからも石けん派です！

花王株式会社さん、モラタメさんありがとうございました(*´ー`)


花王ホワイトブランドサイト→　http://www.kao.co.jp/white/

  

こんにちは。
まだブログに載せていなかった今週最後のお弁当。
木曜日の夫婦弁です。



豚肉と玉ねぎのピリ辛炒め
ごぼうのゴママヨサラダ
卵焼き
ブロッコリー
ごま塩、ご飯、梅干し


昨日は胃の検診へ行ってきました。
1年ぶりのバリウムはやっぱり・・・まずい(＾＾；)
去年より量が増えたような気がするぐらい量多いよぉ～
それと検査中のまるでアトラクションのような動きもやっぱり大変。
年配の方もたくさん受けているのによく支えられるな～って
よけいな心配をしてしまいます。
さて、結果は異常なしであることを祈ります！


良い週末を☆









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一日遅れ、水曜日のお弁当。
毎週水、木は夫婦弁当です。






焼き塩鮭
ごぼうとにんじんの塩きんぴら
ねぎ入り卵焼き
ブロッコリー
ごま塩、ご飯、梅干し


とても脂がのっておいしそうな塩鮭を買ったんですが
残念ながら味がとても薄かった～(＾＾；)
お弁当用にはちょい濃いめぐらいでもいいのにね～残念！









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こんにちは。
今日も予約投稿です。

今日も「同じようなお弁当シリーズ」勝手にシリーズ化(＾＾；)



舞茸の卵とじ
ピーマンと豚肉のピリ辛炒め
ごま塩、ご飯、梅干し

材料は冷蔵庫にありましたが・・・
おかずを何にしたらいいのか全く浮かばず（＞＜）
とりあえずご飯が進みそうなおかずを詰めてみました。
ボリュームは満点ですよね(＾＾；)









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おはようございます。
今日はお仕事ｄａｙのため予約投稿です。

月曜日の夫弁当です。



チキンのバジルペッパー焼き
ゆで卵入りマカロニサラダ
わかめともやしのナムル
ごま塩、梅干しご飯


先週末と同じようなお弁当ですね(＾＾；)









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モラタメさんでタメした商品の感想です。


今回タメさせてもらったのは
株式会社柳屋本店　あんず油／あんず油 髪の化粧水





日頃から椿油を使っていて、次はあんず油を試してみたいな～と思った矢先
モラタメさんで紹介されていたのですぐに申し込みました(*^-^)

まずはあんず油
お風呂上り、髪を乾かす前に数滴髪になじませて乾かします。
流さないトリートメント効果でしっとり。。
翌朝の寝癖も付きにくいような気がします。

次にあんず油 髪の化粧水
朝、髪の化粧水で髪を軽くしめらせ
スタイリング剤（パーマヘアなのでウェーブが綺麗に出るタイプ）
を揉み込み自然乾燥。
髪のパサつきを抑えつつ、スタイリング剤だけよりも
ウェーブのもちもよく、綺麗に出てくれるように思いました。

どちらもあんずの甘い香り・・・でも決して強くなくほのかに香ります。
しばらくしたら香りはなくなっちゃいますけど。

今まで使っていた椿油よりもさらっとしていてべたつきが少なく
こちらのほうが好みかも♪

送料関係費込　840円でお試しできました☆

柳屋　あんず油　→　http://www.anzu-oil.com/

  

おはようございます。
今週も始まりましたね。
がんばりましょう～

それでは夫弁当
（先週のものですけど　＾＾；)



鶏塩唐揚げ
いんげんのおかかマヨ和え
冷凍食品
ご飯はごま昆布をまぶし味付け
梅干し










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まだブログに載せていなかった夫婦弁当です。



鯖の竜田揚げ
煮卵
手羽元の甘辛煮（夫のみ）
ナスのケチャップ炒め粉チーズがけ
ゆでブロッコリー
ごま塩、梅干しご飯


前日の手羽元の甘辛煮の煮汁を使って煮卵を作りました。
まだ煮汁は残っているので次は炊き込みご飯にリメイク♪
ブロ友さんに煮汁で作った炊き込みご飯おいしいよ～って
教えてもらってから必ず作ってます！（あえて残すぐらい）
節約もおいしく楽しくが一番ですよね(笑)









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梅雨に入ったのになかなかまとまった雨も降らず暑い日が続いていますね。
6月だというのに夏バテしそうです（食いしん坊な私はしませんが）
元気の出るものを食べて乗り切りたいですね。


それでは今週の夫婦弁当。



ご飯の上にはにんにく、生姜、酢を入れて甘辛く煮た
鶏の手羽元をほぐしてたっぷり乗せています。
（さっぱり煮ほど酢は入れてません）
よく煮込んでいるので骨も簡単に外れます。
タレのしみたごはんも美味なんですよね～

その他には・・・
ごぼうのゴママヨサラダ、水菜とえのきのナムル
定番ねぎ入りの卵焼き
この時期お弁当の痛みも気になるので梅干しも欠かせません。










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遅れに遅れていますが
先週のお弁当です(＾＾；)

この日は夫婦でお弁当でした。




焼き塩鮭
カブと水菜のサラダ
ねぎ入り卵焼き
おからの煮物

ごま塩ご飯、梅干し


昔からおからの煮物が大好きで、結婚してから自分でも作るようになりました。
でもなんか違う・・・おいしくないっていう出来ばかりだったんですけど
最近は自分好みの味が何となく作ってるのにできるようになりました！
パサつきもなくしっとりとした仕上がり♪♪
やっとお料理が上達したのかな～(笑)
主婦歴今年で13年なんですけどね(＾＾；)









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最近（先週）作った夫のお弁当です。



５月２９日（水）
塩焼きそば弁当
明らかに野菜多すぎですｗ
付け合わせにゆで卵



５月３１日（金）
オムライス弁当
付け合わせにブロッコリー










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運動会の練習のため、5月は何度か娘もお弁当の日がありました。
先日もお弁当だったので娘の大好きなハンバーグを入れました♪






ハンバーグねぎ入り卵焼き
ほうれん草の胡麻和え
ナスとチキンのバジル＆ケチャップ炒め
ご飯&ごま塩&梅干し

フルーツを買い忘れてしまってデザートが付けられず。。
娘にそう言ったら
「いいよ～。そのかわりハンバーグパパと同じ３個にして」だって(笑)
たくましいわぁ(*′艸`)









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梅雨の中休み
今日は暑さが戻りましたね。
でもからっとしているのでお洗濯もあっという間に
乾いてくれて気分すっきり☆


それではある日の夫弁当です。



この日は鶏手羽元のさっぱり煮をメインに乗っけ弁です。
良く煮込んであり骨がほろっと取れるので
骨は外して入れています。
その方が食べやすいし、お肉も多く入って嬉しいとのこと(笑)

・鶏手羽元のさっぱり煮
・ねぎ入り卵焼き
・きゅうりとにんじんの浅漬け
・ご飯＆梅干し


明日は娘の小学校の運動会です。
小学校最後の運動会なので応援も頑張って来ます！




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ちょっと久しぶりの更新です。
まだブログに載せていなかった先週のお弁当から。


５月２３日（木）
この日は娘もお弁当だったので３人分作りました。






鶏の唐揚げ
なすのイタリアン風チーズ焼き
ねぎ入り卵焼き
きゅうりとにんじんの浅漬け
プチトマト
ごま塩ご飯、梅干し
娘にはおにぎりにしました。

唐揚げは市販の温めるだけのものを使ってみました。
・・・結果いまいちでした(＾＾；) ゴメンナサイ
唐揚げはやっぱり家で作ったものの方がおいしいと実感。





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モラタメさんでタメした商品の感想です。

今回試したものは
株式会社龍泉堂　エステスマートB（30粒）
実売価格３９９０円のところ８４０円（送料込）でお試しできました。



～商品説明より～
『美容・エステ界で注目されている「アフリカマンゴノキ（英名：アフリカンマンゴー）」をはじめ、エステフルーツ「アサイー」「アムラ」のほか33種類の植物エキス、ビタミンＢ群をバランスよく配合した栄養補助食品です。あなたの毎日の健康や美容をサポートします。』

つまり、ダイエットサポート食品ですね。
お菓子のヨーグレットのようなタブレットタイプ。
水なしでも噛んで食べられるので手軽に続けられるとの事。


＊＊＊＊

食前に1粒食べるといいようだったので
カロリーの高そうな夕ご飯の前に1粒食べることにしました。
水なしで食べてみようと初めはやってみました・・・が
はっきり言って飲みにくかったです。
噛んだあと水で飲みこんでいました(＾＾；)

今までもこのようなダイエット食品を試したことがありますが
飲むだけでは効果がないように感じていたので
今回は「ロングブレスダイエット」とスクワットも一緒に行いました。

続けてみた結果・・・体重の劇的変化はありませんでした・・・が
食事制限なし、食べ過ぎてしまっても体重は増えずにキープできていました。
お腹周りが前よりスッキリした気もします。
１か月食事制限なし、エステスマートB摂取
＋簡単な運動で結果－１㎏といったところでしょうか。




龍泉堂　エステスマートＢ　→　http://www.esthesmart.com/